Coaching Sport & Loisir, Course à pied, Marche
Coaching – Course à pied et marche sportive
Débutant à confirmé
Accompagnement et encadrement individuel ou en petit groupe
Objectif : Se faire plaisir et progresser dans son activité
Encourager et Accompagner dans la démarche d’une reprise durable.
Marche, Footing, Parcours de Cardio Training.
Programme personnalisé
Horaires
Le jeudi : Voir planning
Les horaires peuvent variées selon la séance et la disponibilité des personnes.
Groupe de 15 personnes maxi.
Tarif
35€ par mois
Envie de débuter, reprendre ou continuer une activité sportive afin de conserver la forme ?
Prenez-vous en main !
Notre objectif est l’amélioration de votre bien-être au travers d’une meilleure condition physique générale, d’une bonne santé et de la bonne forme de chacun dans une ambiance conviviale et ludique.
Une offre de pratiques destinée aux personnes qui recherchent le plaisir, le bien-être.
Une offre de pratiques qui permettra une progression individuelle selon les objectifs souhaités en marche ou en course à pied.
Idéale pour reprendre une activité physique en douceur en tenant compte des particularités de chacun, en sollicitant l’ensemble du corps.
Cette activité permet de lutter contre la sédentarité, de renforcer le système cardio-vasculaire et les chaines musculaires, de perdre du poids.
Ces créneaux sont axés sur une préparation physique générale qui permet un développement complet et harmonieux du corps grâce à un circuit training avec de la marche et du footing – un renforcement varié, ludique et adapté.
Le principe
Différents parcours sont proposés le jeudi afin de permettre à chaque individu de progresser à son rythme.
Cette pratique est également ouverte aux personnes confirmées qui souhaitent progresser en course nature trail ou sur route.
Les parcours se font la plupart du temps en forêt sur un terrain souple, Mais également sur des terrains plus plats afin de maintenir sa vitesse maximum en aérobie.
Exceptionnellement sur la route selon les caprices de la météo.
La tenue : une paire de running route ou forêt et une tenue sportive adaptée à la météo.
Certificat médical obligatoire de la pratique en course à pied ou marche, y compris en compétition valable un an.