Coaching Sport & Loisir, Course à pied, Marche
Coaching – Course à pied et marche sportive
Débutant à confirmé
Accompagnement et encadrement individuel ou en petit groupe
Objectif : Se faire plaisir et progresser dans son activité
Encourager et Accompagner dans la démarche d’une reprise durable.
Course à pied en montagne ou sur des chemins plats, sur route exceptionnellement, Parcours de Cardio Training.
Programme personnalisé
Horaires
Le jeudi : Voir planning
Les horaires peuvent variées selon la séance et la disponibilité des personnes.
Groupe de 15 personnes maxi.
Programme personnalisé avec l’application Nolio
Horaire le jeudi de 17h45 à 19h15
Rendez vous communs ponctuel le Week end
Tarif
40€ par mois
Envie de débuter, reprendre ou continuer une activité sportive afin de conserver la forme ?
Prenez-vous en main !
Idéale pour reprendre une activité physique en douceur en tenant compte des particularités de chacun, en sollicitant l’ensemble du corps.
Cette activité permet de lutter contre la sédentarité, de renforcer le système cardio-vasculaire et les chaines musculaires, de perdre du poids.
Ces créneaux sont axés sur la méthode école de trail associant un travail de renforcement, de marche et de course en montagne varié, ludique et adapté.
Moins courir pour mieux courir : https://www.ecole-de-trail.com/concept-ecole-trail-cornette-renforcement/
Le principe
Différents parcours sont proposés le jeudi afin de permettre à chaque individu de progresser à son rythme en restant tous ensemble : Méthode école de trail
Cette pratique est ouverte à tous les niveaux
Les parcours se font la plupart du temps en forêt sur un terrain souple, Mais également sur des terrains plus plats
Exceptionnellement sur la route selon les caprices de la météo.
La tenue : une paire de running route ou forêt et une tenue sportive adaptée à la météo.
Questionnaire obligatoire, PPS valable 3 mois lors d’une inscription à une course.